Creatina Micronizada BioTechUSA 300g
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Disuelve la dosis indicada en la etiqueta en agua, jugo o tu batido, una vez al día y de forma continua. La creatina funciona por acumulación: los resultados aparecen después de dos a cuatro semanas tomándola todos los días, no en la primera toma.
Creatina monohidratada micronizada de BioTechUSA, envase de 300 g.
Contribuye al incremento de la masa muscular
Mejora el desempeño en ejercicios de alta intensidad
Favorece la recuperación de la fibra muscular
Micronizada para disolverse con facilidad
Sirve igual en rutinas de fuerza, resistencia y funcional
Preguntas frecuentes
La creatina retiene liquidos?
La creatina aumenta el agua intracelular dentro del musculo, lo que mejora el volumen muscular y el rendimiento. No causa retencion subcutanea de liquidos. La mayoria de usuarios nota un aumento de 1-2kg en las primeras semanas, que es agua dentro del tejido muscular.
Necesito hacer fase de carga?
No es necesaria. Los estudios demuestran que tomar 3-5g diarios de forma constante alcanza los mismos niveles de saturacion muscular en 3-4 semanas. La fase de carga solo acelera este proceso al primer mes.
Es segura a largo plazo?
Si, la creatina monohidratada es el suplemento mas estudiado en la historia del deporte. Multiples revisiones sistematicas confirman su seguridad en personas sanas con funcion renal normal, incluso en uso continuo por años.
Sirve para deportes de resistencia tambien?
Principalmente beneficia deportes de potencia y fuerza (pesas, sprints, HIIT). Para deportes de resistencia pura como maraton, el beneficio es menor aunque puede ayudar en entrenamientos de alta intensidad y recuperacion.
