Epic Creatina Monohidrato 600 g
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Un scoop de 5 g al día en agua o jugo, todos los días. El envase de 600 g rinde 120 porciones: cuatro meses de uso continuo, casi el doble que un envase de 300 g.
Creatina monohidratada, 5 g por porción. Envase de 600 g con 120 porciones.
120 porciones por envase: cuatro meses sin volver a comprar
Dosis estándar de 5 g, la usada en programas de fuerza
Mejor precio por dosis que el formato de 300 g
Suplementación simple de sostener en el día a día
Apoya progresos consistentes en fuerza y potencia
Preguntas frecuentes
La creatina retiene liquidos?
La creatina aumenta el agua intracelular dentro del musculo, lo que mejora el volumen muscular y el rendimiento. No causa retencion subcutanea de liquidos. La mayoria de usuarios nota un aumento de 1-2kg en las primeras semanas, que es agua dentro del tejido muscular.
Necesito hacer fase de carga?
No es necesaria. Los estudios demuestran que tomar 3-5g diarios de forma constante alcanza los mismos niveles de saturacion muscular en 3-4 semanas. La fase de carga solo acelera este proceso al primer mes.
Es segura a largo plazo?
Si, la creatina monohidratada es el suplemento mas estudiado en la historia del deporte. Multiples revisiones sistematicas confirman su seguridad en personas sanas con funcion renal normal, incluso en uso continuo por años.
Sirve para deportes de resistencia tambien?
Principalmente beneficia deportes de potencia y fuerza (pesas, sprints, HIIT). Para deportes de resistencia pura como maraton, el beneficio es menor aunque puede ayudar en entrenamientos de alta intensidad y recuperacion.
