Ostrovit
Creatina Ostrovit 500g — Monohidratada Sin Sabor | LordXFit
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Shaker MuscleTech Simple 700 ml
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1.M.R. Preworkout
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Bpi BCAA Post-Workout 30 Servicios Sabor Mora Azul
$28.550$24.990
Dosis diaria: 3-5 g mezclados con agua, jugo o batido. Tomar todos los dias (incluidos dias de descanso). No requiere ciclar ni hacer carga obligatoria.
Creatina Monohidratada (Creatine Monohydrate) 100 % pura, micronizada para mayor solubilidad. Sin aditivos ni edulcorantes.
Aumenta la fuerza explosiva y la potencia muscular
Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad
Acelera la recuperacion entre series y entrenamientos
Retarda la fatiga muscular
Aumenta el volumen celular muscular
Respaldada por mas de 500 estudios cientificos
Preguntas frecuentes
La creatina retiene liquidos?
La creatina aumenta el agua intracelular dentro del musculo, lo que mejora el volumen muscular y el rendimiento. No causa retencion subcutanea de liquidos. La mayoria de usuarios nota un aumento de 1-2kg en las primeras semanas, que es agua dentro del tejido muscular.
Necesito hacer fase de carga?
No es necesaria. Los estudios demuestran que tomar 3-5g diarios de forma constante alcanza los mismos niveles de saturacion muscular en 3-4 semanas. La fase de carga solo acelera este proceso al primer mes.
Es segura a largo plazo?
Si, la creatina monohidratada es el suplemento mas estudiado en la historia del deporte. Multiples revisiones sistematicas confirman su seguridad en personas sanas con funcion renal normal, incluso en uso continuo por años.
Sirve para deportes de resistencia tambien?
Principalmente beneficia deportes de potencia y fuerza (pesas, sprints, HIIT). Para deportes de resistencia pura como maraton, el beneficio es menor aunque puede ayudar en entrenamientos de alta intensidad y recuperacion.
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