Pack 3 Creatina Monohidratada En Polvo Ostrovit - 300g Sin Sabor
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3 a 5 g diarios de una de las bolsas; abre la siguiente cuando termines la anterior. Son 900 g en total: casi un año de creatina si tomas 3 g al día. Guarda las bolsas cerradas y en lugar seco, porque la creatina apelmaza con la humedad.
Tres envases de creatina monohidratada OstroVit de 300 g cada uno, 900 g en total. Sin sabor, sin aditivos.
900 g de creatina: entre 180 y 300 días de uso
Tres envases sellados: el que abres no expone al resto a la humedad
Mejor precio por gramo que comprar una bolsa a la vez
Misma creatina monohidratada de siempre
Evita quedarte sin justo cuando más importa la constancia
Preguntas frecuentes
La creatina retiene liquidos?
La creatina aumenta el agua intracelular dentro del musculo, lo que mejora el volumen muscular y el rendimiento. No causa retencion subcutanea de liquidos. La mayoria de usuarios nota un aumento de 1-2kg en las primeras semanas, que es agua dentro del tejido muscular.
Necesito hacer fase de carga?
No es necesaria. Los estudios demuestran que tomar 3-5g diarios de forma constante alcanza los mismos niveles de saturacion muscular en 3-4 semanas. La fase de carga solo acelera este proceso al primer mes.
Es segura a largo plazo?
Si, la creatina monohidratada es el suplemento mas estudiado en la historia del deporte. Multiples revisiones sistematicas confirman su seguridad en personas sanas con funcion renal normal, incluso en uso continuo por años.
Sirve para deportes de resistencia tambien?
Principalmente beneficia deportes de potencia y fuerza (pesas, sprints, HIIT). Para deportes de resistencia pura como maraton, el beneficio es menor aunque puede ayudar en entrenamientos de alta intensidad y recuperacion.
