Suplementos y Medicamentos: lo que conviene saber antes
Suplementos y Medicamentos: lo que conviene saber antes
Actualizado en 2026 | LordXFit, San Diego 174, Local 12, Santiago Centro
En corto: en personas sanas, los suplementos deportivos habituales no presentan problemas. Las precauciones aparecen con tratamientos cronicos: ahi conviene consultar antes de empezar, no despues.
Un suplemento no es un medicamento, pero eso no significa que sea indiferente combinarlos. Hay un grupo acotado de situaciones que conviene revisar con tu medico o tu quimico farmaceutico antes de empezar, y no son las que uno esperaria.
La regla general
La mayoria de los suplementos deportivos habituales (proteina, creatina, multivitaminicos) no presentan problemas en personas sanas. Las precauciones aparecen cuando hay un tratamiento cronico de por medio.
Que conviene revisar con un profesional
Si tomas anticoagulantes, medicacion tiroidea, antihipertensivos o antidiabeticos, conviene revisar cualquier suplemento nuevo antes de empezar. Lo mismo si estas embarazada o en periodo de lactancia.
Separar tomas es una buena costumbre
Algunos minerales compiten entre si por la absorcion, como el hierro y el calcio. Separarlos unas horas es una practica sencilla que evita restarles efecto mutuamente.
Como preguntar bien
Lleva el envase o una foto de la etiqueta a la consulta. Lo que importa no es el nombre comercial sino los ingredientes y sus dosis, que es justamente lo que aparece en la tabla nutricional.
Por que la etiqueta importa mas que la marca
Dos productos con el mismo nombre comercial pueden tener dosis muy distintas segun el formato. Lo que hay que mirar siempre es la cantidad por porcion y cuantas porciones se toman al dia, que es justamente el dato que un profesional necesita para orientarte.
Comparativa
| Producto | Precio | Para quien es |
|---|---|---|
| Sunvit Vitamina Calcio 600 + D3 30 Tabs | $10.990 | Calcio con D3, separar del hierro |
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Preguntas frecuentes
Se pueden tomar suplementos junto con medicamentos?
En muchos casos si, pero depende del medicamento. Con tratamientos cronicos conviene consultar a tu medico o quimico farmaceutico antes de empezar.
Que suplementos requieren mas precaucion?
Los que se suman a un tratamiento cronico, especialmente en personas que toman anticoagulantes, medicacion tiroidea, antihipertensivos o antidiabeticos.
Hay que separar los suplementos entre si?
Conviene separar el hierro y el calcio, que compiten por la absorcion. El resto de las combinaciones habituales no presenta ese problema.
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