Mass Gainer en Chile 2026: Guía Completa para Ganar Peso
Mass Gainer en Chile 2026: Guía Completa para Ganar Peso
El mass gainer es el suplemento hipercalórico diseñado para personas con metabolismo acelerado que no logran ganar peso solo con la dieta.
¿Qué es un mass gainer?
Un ganador de masa es un suplemento en polvo con alta densidad calórica: 400–1.200 calorías por porción, combinando proteína (20–60 g), carbohidratos (60–250 g) y grasas. Su objetivo es ayudarte a alcanzar el superávit calórico necesario para ganar masa muscular.
¿Para quién es el mass gainer?
- Personas con metabolismo acelerado (ectomorfos / hardgainers)
- Atletas con muy alto gasto calórico diario
- Personas que no tienen tiempo o apetito para comer suficiente
Ingredientes que debe tener un buen mass gainer
- Proteína de suero como fuente principal (no gelatina ni proteína inferior)
- Carbohidratos complejos (avena, maltodextrina, almidón de maíz waxy)
- Ratio proteína:carbs de al menos 1:3
- Sin exceso de azúcares simples
Mass gainer vs comer más
Si puedes comer más, come más — los alimentos reales tienen más nutrientes. El mass gainer es para cuando la alimentación no es suficiente o no es práctica.
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Ver también: Guía completa mass gainer