Suplementos de creatina: polvo, cápsulas y gomitas
Suplementos de Creatina en Chile 2026: cual comprar
Actualizado en 2026 | LordXFit, San Diego 174, Local 12, Santiago Centro
En corto: para la gran mayoria conviene creatina monohidratada sin sabor, 5 gramos diarios, sin fase de carga. Un envase de 1000 gramos rinde 200 porciones y cuesta menos por dia que un cafe.
Entre todos los suplementos de creatina que se venden en Chile, la monohidratada sigue siendo la unica con respaldo suficiente para recomendarla sin matices. El resto son variantes mas caras del mismo compuesto.
Que tipo de creatina conviene comprar
La monohidratada concentra practicamente toda la evidencia disponible. Las presentaciones HCL, malato o etil ester cuestan mas y no han demostrado ventajas reales frente a ella. Si es tu primera compra, monohidratada sin sabor.
Cuanto rinde un envase
Con la dosis estandar de 5 gramos diarios, un envase de 1000 gramos rinde 200 porciones: algo mas de seis meses de uso continuo. Es de los suplementos con mejor relacion entre costo y resultado del mercado.
Con que se puede combinar
Se puede tomar junto a la proteina en el mismo batido sin que se afecte la absorcion. Tampoco interfiere con la cafeina en las dosis habituales de un pre entreno.
Cuanto cuesta al dia
Un envase de 1000 gramos rinde 200 dosis de 5 gramos. Repartido en los mas de seis meses que dura, el costo diario queda muy por debajo del de cualquier otro suplemento del catalogo. Es la razon por la que se recomienda antes que cualquier formula compuesta.
Comparativa
| Producto | Precio | Para quien es |
|---|---|---|
| 4active 100% Pure Creatine Monohydrate - 1000 Grs | $30.990 | 200 porciones, la mejor relacion precio-porcion |
| Epic Creatine Monohydrate 300 g | $19.990 | Formato de entrada para probar |
| CREATINA MONOHIDRATADA GOMITAS 360GR - 4ACTIVE | $23.990 | En gomitas, sin batidora |
| Creatina Platinum 400 g MuscleTech | $37.990 | Marca premium, 80 porciones |
| Supreme Pure Creatina Monohidrato 300 g | $14.990 | Marca premium, 80 porciones |
| Muestra Creatina OstroVit Monohidratada 21 g Natural - 7 dias | $2.790 | Muestra de 7 dias para probar |
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Preguntas frecuentes
Que suplemento de creatina es mejor para empezar?
Creatina monohidratada sin sabor. Es la mas estudiada, la mas barata por porcion y no necesita fase de carga.
Hay que hacer fase de carga?
No es necesaria. Tomando 5 gramos diarios de forma constante se llega a la misma saturacion muscular en tres o cuatro semanas.
Donde comprar suplementos de creatina en Chile?
En LordXFit, San Diego 174 Local 12, Santiago Centro, y online en lordxfit.cl con despacho a todo Chile.
Retiro en San Diego 174, Local 12, Santiago Centro o despacho a todo Chile.